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運動真瘦小測驗

題號題目答案
1 減少一公斤，需要減少多少大卡熱量?
  1.  7700  2.  66  3.  4
2 量測腰圍時，我們應該注意什麼?
  1.  量測時說話  2.  憋氣縮腰  3.  保持正常呼吸
3 下列哪一項烹煮方式最健康?
  1.  炸  2.  炒  3.  蒸
4 男性腰圍應該符合下列哪一項範圍?
  1.  ≧90公分  2.  ≦100公分  3.  ≦90公分
5 健康減重不包括下列哪一項?
  1.  規律的運動習慣養成  2.  每天少吃一餐  3.  健康飲食控制