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運動真瘦小測驗

題號題目答案
1 健康減重下列哪一項是錯誤的?
  1.  保持愉快心情  2.  多吃油炸食物  3.  不暴飲暴食
2 健康減重不包括下列哪一項?
  1.  規律的運動習慣養成  2.  每天少吃一餐  3.  健康飲食控制
3 下列哪一項烹煮方式最健康?
  1.  炸  2.  炒  3.  蒸
4 BMI正常範圍介於?
  1.  27≦BMI＜30  2.  18.5≦BMI＜24  3.  30≦BMI＜35
5 下列哪種飲食方式是較健康的體重控制方法?
  1.  不吃澱粉類食物  2.  只吃蔬果  3.  熬湯或喝湯時把浮油撈掉再喝