• 首頁
  • 營養資訊站
    • 營養素
    • 每日飲食指南
    • 國民飲食指標
    • 素食營養指標
    • 認識食物份量
  • 享瘦運動
    • 體位控制重要性
    • 健康減重新觀念
    • 運動真瘦小撇步
    • 輔大運動好去處
  • 大學生午餐
    • 午餐份量吃多少
    • 健康聰明外食族
  • 隨堂測驗
    • 營養素
    • 六大類食物
    • 每日飲食指南
    • 國民飲食指標
    • 認識食物份量
    • 運動真瘦
  • 午餐飲食紀錄
  • 登入
  • 訪客,您好
輔仁大學營養科學系 營養飲食補給站

營養資訊站

國民飲食指標

※點選可以放大瀏覽!

飲食指南作依據,均衡飲食六類足

飲食指南作依據,均衡飲食六類足

健康體重要確保,熱量攝取應控管

健康體重要確保,熱量攝取應控管

維持健康多活動,每日至少30分

維持健康多活動,每日至少30分

母乳營養價值高,哺餵至少六個月

母乳營養價值高,哺餵至少六個月

全穀根莖當主食,營養升級質更優

全穀根莖當主食,營養升級質更優

太鹹不吃少醃漬,低脂少炸少沾醬

太鹹不吃少醃漬,低脂少炸少沾醬

含糖飲料應避免,多喝開水更健康

含糖飲料應避免,多喝開水更健康

少葷多素少精緻,新鮮粗食少加工

少葷多素少精緻,新鮮粗食少加工

購食點餐不過量,份量適中不浪費

購食點餐不過量,份量適中不浪費

當季在地好食材,多樣選食保健康

當季在地好食材,多樣選食保健康

來源標示要注意,衛生安全才能吃

來源標示要注意,衛生安全才能吃

若要飲酒不過量,懷孕絕對不喝酒

若要飲酒不過量,懷孕絕對不喝酒

網站地圖

  • 首頁

  • 營養資訊站

  • 營養素

  • 每日飲食指南

  • 國民飲食指標

  • 素食營養指標

  • 認識食物份量

  • 享瘦運動

  • 體位控制重要性

  • 健康減重新觀念

  • 運動真瘦小撇步

  • 輔大運動好去處

  • 大學生午餐

  • 午餐份量吃多少

  • 健康聰明外食族

  • 隨堂測驗

  • 營養素

  • 每日飲食指南

  • 國民營養指標

  • 素食營養指標

  • 認識食物份量

  • 運動真瘦

  • 午餐飲食紀錄

輔仁大學營養科學系 242 新北市新莊區中正路510號 助教:黃乙芬 網站設計:黃思源
TEL:02-29053710  E-mail:014197@mail.fju.edu.tw
Copyright ©2013 FU JEN CATHOLIC UNIVERSITY , Department of NUTRITIONAL SCIENCE. All rights reserved.

Valid CSS!Valid XHTML 1.0 Transitional