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飲食指南作依據,均衡飲食六類足
健康體重要確保,熱量攝取應控管
維持健康多活動,每日至少30分
母乳營養價值高,哺餵至少六個月
全穀根莖當主食,營養升級質更優
太鹹不吃少醃漬,低脂少炸少沾醬
含糖飲料應避免,多喝開水更健康
少葷多素少精緻,新鮮粗食少加工
購食點餐不過量,份量適中不浪費
當季在地好食材,多樣選食保健康
來源標示要注意,衛生安全才能吃
若要飲酒不過量,懷孕絕對不喝酒